👫⚠️ No solo las parejas tóxicas son un problema. Las amistades tóxicas pueden ser un peligro para nuestra salud emocional.
🚨 Según un estudio reciente entre unas 200 personas en Lima Metropolitana, el 83% de ellas había experimentado al menos una relación de amistad tóxica o agobiante.
👀 ¿Cómo identificar si una amistad es tóxica? Estas personas suelen ser negativas constantemente, tienen una actitud de víctima, envidian y no se alegran por el éxito de otros, no reconocen sus errores, menosprecian a los demás, quieren controlar la relación, manipulan, engañan y propagan rumores.
😩 Con una amistad así, puedes sentirte agotado en términos de energía y optimismo, evitas expresar tu punto de vista, opiniones y emociones reales, te sientes culpable o con vergüenza, te frustras, sientes la obligación de cuidar al otro y tienes la sensación de que te controlan.
🚫 Es importante identificar y manejar estas amistades tóxicas para evitar consecuencias graves como estrés, ansiedad, depresión y baja autoestima.
👋 Aunque no siempre es posible alejarse de estas personas, es importante establecer límites y aprender a desconectar para proteger nuestra salud emocional.
🙋♀️ ¿Pero qué pasa si la amistad tóxica es con nuestro mejor amigo? A veces, es necesario tomar la difícil decisión de alejarse para nuestro propio bienestar. Aunque es posible que algunas personas busquen ayuda y mejoren sus habilidades interpersonales, si la situación no cambia, es válido querer dejar esa amistad atrás.
¿Has tenido que abandonar alguna amistad por su toxicidad?
Fuente: La Nación Argentina
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