📱Muchas personas se pierden en las redes sociales. Algunos datos indican publicados por la revista Time indican que, en todo el mundo, el adulto promedio pasa más de 2.5 horas al día inmerso en aplicaciones sociales.
El uso excesivo de las redes sociales se relaciona con la soledad, los síntomas depresivos, la baja autoestima y la disminución de la satisfacción con la vida.
Estrategias para bajarle dos a las redes sociales:
1-Pon tu teléfono en otra habitación o ponlo en ‘no molestar’
2-Selecciona seguir cuentas que te hagan sentir mejor. La clave es averiguar qué te hace sentir triste o inferior, y qué te inspira a ser tu mejor versión, y luego seleccionar seguir esas cuentas.
3-Identifica cuál es tu propósito para usar social media o ¿simplemente pierdes el tiempo mirando en vez de socializar o hacer otras cosas que generen actividad física?
4- Pregúntate: ¿Uso las redes sociales para conectarme con otros, aprender cosas nuevas a diario, hacer un álbum de recortes de mi vida o expresarme creativamente?
¿Qué piensas de estas recomendaciones?
Fuente: Time
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