🧩 Investigadores exploran el potencial de la creatina como suplemento para mantener el cerebro ágil y proteger la memoria con el paso de los años. 🧠 Estudios preliminares sugieren que este compuesto, conocido por potenciar los músculos, también podría beneficiar la cognición y reducir el impacto de lesiones o el desgaste por envejecimiento. 🥩 Aunque se obtiene de alimentos como carne y pescado, la suplementación ofrece dosis más altas que podrían atravesar la barrera hematoencefálica y llegar al cerebro. ⚕️ Expertos advierten que aún faltan ensayos clínicos a gran escala para confirmar los beneficios y definir las dosis seguras a largo plazo. 🔬 Por ahora, la creatina se perfila como un complemento prometedor en la lucha contra la ansiedad, el deterioro cognitivo y hasta enfermedades neurodegenerativas. ¿Conocías sobre los beneficios de la creatina para los músculos y el cerebro? Fuente: Time