LA RUTINA DE HOY – Todos los días publico mi rutina de ejercicios en mi otro canal por si quieres

Esto lo subo todos los días a mi canal de Patreon Jay Fonseca PR. Hoy, como todos los viernes, es un poco light. Es menos peso y un poco de mayor cantidad de repeticiones. Recuerda que si vas a hacer estas rutinas que subo, las hago orientadas mayormente a personas que como yo bajaron de peso bien rápido porque se hicieron la bariátrica o como yo usaron medicamentos de GLP, GIP u otras alternativas de bajar tan de golpe que el cuerpo queda flácido. So, si quieren seguirla por favor, antes habla con tu médico y con tu entrenador para que te hagan algo ajustado a ti.