💊La razón por la que miles de personas toman multivitaminas a diario pareciera ser más bien de marketing.
📄Un estudio publicado por el Dr. E. Loftfield, del Institute of Health de Estados Unidos, en la revista especializada JAMA Network Open encontró que la suplementación regular con multivitaminas no está asociada con una baja en la mortandad.
🏥En cambio, el riesgo de mortandad podría ser hasta un 4% más alto entre quienes utilizan multivitaminas, comparado con quienes no las consumen.
📃El análisis evaluó tres estudios previos en los que se incluyó a más de 390,000 participantes.
👨⚕️Pese a esto, el Dr. Fernando Cabanillas indicó que las multivitaminas podrían ser beneficiosas, dependiendo de a quién se recomiende.
🩺Por ejemplo, el galeno explicó que las personas que no consumen las suficientes vitaminas en su dieta, como vegetarianos o quienes tienen cirugía bariátrica, podrían beneficiarse de tomar multivitaminas, así como embarazadas o lactantes, mayores de 60 años y personas con degeneración macular.
🩻En este último caso, sugiere el consumo de vitaminas A, C, E y zinc, que se han asociado con una reducción en la degeneración macular.
💼En cambio, hay suplementos que podrían afectar a una persona, dependiendo de su estado.
🪪Por ejemplo, el hierro como suplemento puede provocar que alguien tenga demasiado hierro en el cuerpo, pues se suma al que consume de alimentos. Y el calcio y zinc pueden afectar la absorción de algunos antibióticos, explicó Cabanillas.
🍊Ante esto, lo que sugiere el médico es que obtengas las vitaminas que necesitas de los alimentos.
¿Tomas multivitaminas a diario? ¿Qué te parecen estos hallazgos?
Fuente: Consejo de cabecera (El Nuevo Día)
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