👴🏼👵🏾Las mujeres viven en promedio 6 años más que los hombres en Estados Unidos; sin embargo, hay una brecha en la salud, según la investigadora social y autora Maddy Dychtwald.
🤧Aunque viven más tiempo, las mujeres pasan los últimos 12 a 14 años de su vida sufriendo un declive en su salud, explicó Dychtwald.
🏃♀️🏃🏻Pero no todo está perdido. Un nuevo estudio del Instituto del Corazón Smidt en Cedars-Sinai encontró que las mujeres pueden hacer menos ejercicio que los hombres y obtener los mismos beneficios en su salud.
🏋🏻♀️🏋🏾Solo necesitan 140 minutos de ejercicio moderado por semana para reducir el riesgo de muerte prematura en un 18%, comparado con los 300 minutos que necesitan los hombres.
🥗Otros factores para una vida larga y saludable son: dormir bien, hacer ejercicio, comer bien y ser feliz.
¿Crees que esta información te ayude a impulsar un cambio en tu vida?
Fuente: Los Angeles Times
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