🌅 Amamos quedarnos un ratito más en la cama después de despertar porque nos da un sentido de libertad o incluso de venganza ante el tiempo extra que muchos dedican al trabajo. 🚨 Pero cuidado con que este tiempo se convierta en largas horas en redes sociales, leyendo noticias o contestando emails porque te puede dejar más estresado y hasta deprimido. 👩‍⚕️ Los psicólogos recomiendan planificar un límite de tiempo y tener una intención clara de para qué usar ese tiempo. ⚠️ Precaución si padeces de insomnio porque el cuerpo aprende a quedarse despierto en la cama, advirtió el neurólogo Alcibiades Rodríguez del Centro de Sueño de la Universidad de Nueva York. ⏰ El tiempo ideal es de 15 a 30 minutos si es algo que ya forma parte de tu rutina matutina y te hace sentir bien. 🛌 ¿Eres de los que te quedas un ratito más en la cama? Fuente: The New York Times