🌅 Amamos quedarnos un ratito más en la cama después de despertar porque nos da un sentido de libertad o incluso de venganza ante el tiempo extra que muchos dedican al trabajo.
🚨 Pero cuidado con que este tiempo se convierta en largas horas en redes sociales, leyendo noticias o contestando emails porque te puede dejar más estresado y hasta deprimido.
👩⚕️ Los psicólogos recomiendan planificar un límite de tiempo y tener una intención clara de para qué usar ese tiempo.
⚠️ Precaución si padeces de insomnio porque el cuerpo aprende a quedarse despierto en la cama, advirtió el neurólogo Alcibiades Rodríguez del Centro de Sueño de la Universidad de Nueva York.
⏰ El tiempo ideal es de 15 a 30 minutos si es algo que ya forma parte de tu rutina matutina y te hace sentir bien.
🛌 ¿Eres de los que te quedas un ratito más en la cama?
Fuente: The New York Times
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