9 de febrero de 2025 08:40 am

SI TE DESPIERTA LA ALARMA, ALGO HACES MAL

💤 Si necesitas una alarma para despertarte, es posible que no estés descansando lo necesario, advierten los expertos en sueño. ⏳ El neurocientífico Russell Foster recomienda evaluar tu descanso con estas preguntas clave: - ¿Duermes más los fines de semana? - ¿Te cuesta despertarte durante las vacaciones? - ¿Sueles estar irritable o te aíslas socialmente? 🛑Si respondiste sí a varias de estas preguntas, podrías estar acumulando falta de descanso, lo que impacta tu bienestar físico y mental.  ¿Te cuesta trabajo dormir?  Fuente: New Scientist   
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