💤 Si necesitas una alarma para despertarte, es posible que no estés descansando lo necesario, advierten los expertos en sueño. ⏳ El neurocientífico Russell Foster recomienda evaluar tu descanso con estas preguntas clave: - ¿Duermes más los fines de semana? - ¿Te cuesta despertarte durante las vacaciones? - ¿Sueles estar irritable o te aíslas socialmente? 🛑Si respondiste sí a varias de estas preguntas, podrías estar acumulando falta de descanso, lo que impacta tu bienestar físico y mental.  ¿Te cuesta trabajo dormir?  Fuente: New Scientist