🚴 Un estudio en Reino Unido con casi medio millón de personas encontró que usar la bicicleta como transporte reduce hasta un 19% el riesgo de demencia y 22% el de Alzheimer, comparado con ir en coche, bus o tren. 🧠 Andar en bicicleta también ayuda a que el hipocampo, la parte del cerebro que controla la memoria y el aprendizaje, sea más grande, lo que podría protegernos del deterioro cognitivo. ⚠️ Eso sí, no significa que montar bicicleta garantice que nunca vas a tener demencia; el estudio solo muestra una relación, no causa directa. 🚶 Caminar también ayuda un poco, pero si lo haces despacio o por distancias muy cortas, podría no ser suficiente e incluso, según el estudio, aumentar algo el riesgo de Alzheimer. ✅ Los expertos recomiendan empezar con rutas cortas y seguras, usar casco y luces de noche, y combinar bici con ejercicio en casa si hace falta. Lo ideal es moverse al menos 150-300 minutos semanales de actividad moderada o 75-150 minutos de ejercicio fuerte. 🚴‍♀️Si haces ejercicios, ¿corres bici o prefieres otros ejercicios? Fuente: CNN

🚲 Un niño de 11 años está causando controversia en su vecindario por su amor a las bicicletas y su éxito en las redes sociales. 🤑Alex Santacroce, conocido como Oneway Lilman en las redes sociales, ganó más de $100,000 el año pasado gracias a su habilidad para hacer trucos en su bicicleta y su popularidad en YouTube. 🚔Aunque algunos vecinos y la Policía lo ven como una amenaza, él y su familia defienden su derecho a disfrutar de su pasión y su trabajo. 🚲 Lilman es un verdadero seguidor del "bike life", una práctica que consiste en hacer trucos en bicicleta como “wheelies” en las calles. Para él, montar en bicicleta es una forma de liberar su mente y olvidarse de todo lo demás. 🚴‍♂️Aunque algunos vecinos se quejan de que él y sus hermanos hacen trucos en lugares públicos y molestan a los vecinos, Lilman ha logrado convertir su pasión en una carrera exitosa y ya suma mas de 1.4 millones de seguidores en YouTube. 🚨Sin embargo, su fama ha sido conflictiva en su vecindario. Algunos vecinos se refieren a la familia como "sin clase" y se preguntan si los niños están "fuera de control". ⚖️La situación ha llegado incluso a los tribunales, con el padre de Lilman acusado de permitir que un niño opere una bicicleta ilegalmente. Aunque la Policía se ha negado a comentar sobre el tema, la familia ha sido objeto de mucha atención mediática. ¿Apoyas que los niños hagan estos trucos de bicicleta en la calle o deberían prohibirse? Fuente: Philadelphia Inquirer