🍷Aunque suene raro, la gente que hace ejercicio bebe más que los sedentarios — y muchos celebran sus rutinas con cerveza, vino o hasta yoga con copas en mano. 💪El alcohol interfiere con la recuperación muscular y la producción hormonal tras entrenar porque tu cuerpo está ocupado procesando el alcohol en vez de reparar esos músculos. 🥵Beber tras ejercitarse retrasa la rehidratación y baja tu rendimiento. Si entrenas con resaca, podrías tener menos energía y hasta un 10% menos de desempeño. 🥃El alcohol tiene calorías vacías que sabotean tu nutrición, y no importa si es vino fino o tequila light: todos afectan tu progreso si te excedes. 🔍Cada persona tiene un límite distinto, pero si ves que no progresas, es hora de revisar tu consumo. 🍻Una copa ocasional no mata… pero si tienes metas serias, podrías estar frenando tus avances. 🍾¿Sientes el efecto en tus músculos cuando bebes? Fuente: Very Well Health

🍻 Los homenajes en honor a la vida del expresidente Jimmy Carter continúan tras su fallecimiento el fin de semana, y aunque se le recuerda por muchas contribuciones, la industria de la cerveza artesanal lo ha aclamado durante mucho tiempo como un "héroe". 🇺🇸 Jim Koch, fundador de Boston Brewing Co. y quien lanzó su famosa lager Sam Adams desde su casa, le atribuye a Carter el impulso del movimiento de la cerveza artesanal en Estados Unidos. "Es absolutamente cierto que Jimmy Carter relajó las reglas en 1979 para permitir la elaboración casera de cerveza", dijo Koch al _San Diego Reader_ en una entrevista de 2022. "Fue la primera vez desde la Prohibición. Y eso ayudó a comenzar todo este proceso de microcervecerías." 🍺 Los amantes de la cerveza en toda América tienen más opciones que nunca gracias a Carter, quien, a pesar de rechazar la mayoría de las bebidas alcohólicas por sus creencias bautistas del sur, firmó una ley que legalizó la elaboración casera de cerveza. ¿Sabías ese dato sobre las políticas aprobadas por Carter? Fuente: The Wall Street Journal