🦵 Si tienes artritis en las rodillas, el error más grande es dejar de moverte, según el ortopeda Howard Luks. 💧 El cartílago se alimenta del líquido que circula en la rodilla cuando caminas, así que el descanso total no ayuda. 🚶 La recomendación es caminar todos los días: empieza con 10 minutos y ve subiendo hasta 30 o 60. 🏋️ Los ejercicios de fuerza le dan estabilidad a la rodilla, y Luks aclara que sentir incomodidad no es lo mismo que hacerte daño. 🩺 Antes de empezar cualquier rutina, consulta con tu médico. 🏋️‍♀️¿Tú has dejado de hacer algo por culpa de las rodillas, cibernautas? Fuente: Washington Post