🧖‍♀️🧖‍♂️Los saunas podrían convertirse en una nueva forma de combatir la depresión, pues los resultados preliminares de un estudio clínico indican que la exposición al calor es positiva para combatir esta enfermedad de salud mental.‼️ 📝🥵Estudios psiquiátricos habían encontrado que las personas con síntomas depresivos tenían una temperatura corporal más elevada y que cuando estos síntomas mejoraban, la temperatura corporal se regulaba. 👩‍🔬⁉️Ante esto, la psicóloga clínica Ashley Mason, de UC San Francisco Osher Center for Integrative Health, se preguntó: ¿Qué pasaría si se provoca un cambio en la temperatura corporal de los pacientes con depresión? 🧘‍♀️🫂Otros estudios ya hablaban de los beneficios de los saunas en la salud, pero Mason comprobó que su uso puede mejorar significativamente los síntomas de depresión. 🙂💖Las personas que participaron del estudio vieron una mejoría en sus cambios de humor y 11 de los 12 participantes ya no tenían síntomas de depresión ocho semanas después del estudio. 🧖‍♂️😀Aunque su estudio no demuestra que un sauna puede curar la depresión, es el principio de nuevos tratamientos alternativos que ayuden a mejorar la salud mental de la gente. ¿Te meterías a un sauna por tu salud mental? Fuente: Wired

🔍 Los investigadores pudieron predecir la gravedad de la depresión en personas blancas, pero no en personas negras, utilizando modelos computacionales estándar basados en el lenguaje para analizar publicaciones en Facebook. 👩‍⚕️Palabras y frases asociadas con la depresión, como los pronombres de primera persona y las palabras de emoción negativa, fueron alrededor de tres veces más predictivas de la gravedad de la depresión para las personas blancas que para las personas negras. 📊 Incluso cuando los investigadores entrenaron el modelo de inteligencia artificial (IA) en el lenguaje utilizado por las personas negras, el modelo siguió funcionando mal. 💡 "¿Por qué? Podría haber múltiples razones”, dijo el autor principal del estudio, Sunny Rai, PhD, investigador postdoctoral en Informática y Ciencias de la Información. “Podría darse el caso de que necesitemos más datos para conocer los patrones de depresión en personas negras en comparación con personas blancas. También podría darse el caso de que las personas negras no muestren marcadores de depresión en las plataformas de redes sociales debido al estigma percibido”. 📚 El estudio reclutó a 868 participantes que se identificaron como negros o blancos. La gravedad de la depresión se asoció con un aumento en el uso de pronombres de primera persona singular ("yo", "me", "mi") en participantes blancos, pero esta correlación estuvo ausente en participantes negros. Fuente: Instituto Nacional de la Salud de EEUU

📊La encuesta anual FT-Vitality Britain's Healthiest Workplace sugiere que diferentes generaciones están respondiendo al estrés de maneras tremendamente diferentes: los de mediana edad se adormecen con vino y vodka, mientras que los jóvenes sucumben a la depresión. ⁠ 👱🏻‍♀️🧔🏻‍♂️Si bien las generaciones más jóvenes podrían evitar el apoyo del alcohol a diferencia de sus pares mayores, los trabajadores menores de 35 años tienen muchas más probabilidades de sufrir depresión y agotamiento que los mayores de 50 años. 🤔Pero eso podría deberse a que los jóvenes están más familiarizados con los problemas de salud mental que sus predecesores, ayudados por una mayor apertura y compartir problemas en las redes sociales. ☝🏻Algunos de los factores a los que se atribuye la mala salud mental de los jóvenes son la reciente pandemia de Covid, la alta inflación y la vivienda inasequible. Además, está el auge de los teléfonos inteligentes y la paternidad sobreprotectora, que según expertos, como el psicólogo social estadounidense Jonathan Haidt, han hecho que esta generación de trabajadores jóvenes sea menos robusta que sus predecesoras. 😅Pero, independientemente de las diferencias entre las generaciones en cómo abordan la salud mental, parece que los empleadores todavía no han descubierto cómo apoyar a ninguna de ellas. Fuente: Financial Times

😓 Aunque ha habido una leve mejoría, los médicos todavía reportan altos niveles de agotamiento y fatiga debido a la sobrecarga de trabajo, donde las presiones financieras que actualmente enfrentan los hospitales sustituyeron a los estresores de la pandemia. 😞 El 49% sufre de agotamiento, que se ha extendido unos dos años, y el 20% está deprimido, según el estudio "Physician Burnout and Depression Report 2024" del portal de noticias de salud Medscape. 😔 Entre los doctores y doctoras deprimidos, el 27% sufre de depresión clínica y el 63% de depresión coloquial como tristeza y desánimo. 😷 En el 2020, el 41% de los médicos informó tener fatiga, pero esa cifra aumentó conforme avanzó la pandemia del COVID-19 hasta alcanzar el 53% en 2023. Además, el año pasado el 23% informó sentirse deprimido. 👩‍⚕️El estudio, que contó con una muestra de 9,226 médicos, también descubrió que existe una brecha entre los géneros. 👩‍⚕️💼 El 56% de las mujeres informó sentirse agotada en comparación con el 44% de los hombres. 🚑🏥 Según el estudio, esta diferencia responde a diversos factores, como que las mujeres tienen menos oportunidades de crecimiento profesional o devengan salarios menores que los hombres. 🚑🏥 Las especialidades que sufren mayor agotamiento son: medicina de emergencia (63%), ginecología y obstetricia (53%), oncología (53%), pediatría (51%) y medicina de familia (51%). ¿Conoces personal médico que esté pasando por esto? ¿Ha tenido efecto en ti como paciente cuando vas a buscar servicios médicos? Fuente: Medscape