📈 El índice de vejez pasó de 168 en 2020 a 237 en 2025, un aumento de 41% en apenas cinco años, según el Instituto de Estadísticas de Puerto Rico. 👵 Eso significa que hoy hay cerca de 237 personas de 65 años o más por cada 100 menores de 15, y el aumento se registró en los 78 municipios, sin excepción. 👶 Los nacimientos se desplomaron 70% en dos décadas: de 59,460 bebés en el 2000 a apenas 18,003 en el 2025. ⚰️ Desde 2016, cada año mueren más personas de las que nacen, así que la población se está reduciendo por sí sola. Hoy se estima en 3,184,835 habitantes, y la mayoría de las regiones sigue perdiendo gente en edad de trabajar. 🏥 El director del Instituto, Dr. Orville M. Disdier Flores, advirtió que el país tiene que cambiar la forma en que planifica los servicios de salud, el cuidado de los adultos mayores y el desarrollo de las comunidades. 🤔¿Está Puerto Rico preparado para cuidar a una población cada vez más vieja? Déjanos tu opinión. Fuente: Metro PR

🦵 ¿Puedes pararte en un solo pie por 10 segundos? Si no puedes, tu cuerpo te está avisando que estás envejeciendo. 💪 Este simple ejercicio es uno de los mejores indicadores de que los años pasan. A partir de los 40, nuestro balance se empieza a ir, y eso se nota. Caídas, fracturas y miedo a movernos, todo porque dejamos de movernos. ⚖️ El balance se puede entrenar. El truco está en seguir moviéndote. Si dejas de hacerlo, tu cuerpo se adapta y empieza a fallar más rápido. 🧩 No basta con hacer crucigramas, hay que mover el cuerpo también. Cosas como caminar y hacer tareas que combinen lo físico y mental ayudan. Fuente: National Geographic