💊 En los últimos 30 años, nuestra relación con los suplementos se ha convertido en una verdadera obsesión. Más de la mitad de los adultos en Estados Unidos los consumen para “tratar” casi cualquier problema de salud o malestar psicológico.

📱En TikTok, creadores de contenido beben berberina para “acelerar” el metabolismo, las celebridades toman musgo marino para mejorar la digestión y los biohackers consumen curcuma para la longevidad.

⚠️ Aunque parecen atajos para mejorar el estado de ánimo o lograr un físico definido, la evidencia emergente sugiere que los suplementos pueden hacer más daño que bien. En los últimos 25 años, los científicos han detectado un alarmante aumento en lesiones y fallos hepáticos relacionados con su consumo. Además, muchos pacientes llegan a las clínicas con efectos secundarios menos graves, como cambios de humor, problemas gastrointestinales, fatiga, cálculos renales, pérdida de cabello y presión arterial alta.

🧪 Detrás de esta preocupante tendencia hay tres factores clave: la aparición de suplementos con compuestos altamente tóxicos, las interacciones peligrosas con medicamentos y el fenómeno del “megadosing”, es decir, el consumo de dosis muy superiores a las recomendadas.

🚨 El 84% de los consumidores confían en que estos productos son seguros y efectivos. Sin embargo, la mayoría de los miles de suplementos en el mercado no han sido probados para verificar su eficacia o seguridad.

¿Tomas suplementos?

Fuente: NatGeo