🍏 Los monitores de glucosa podrían enseñarte a comer mejor y uso está comenzando a extenderse más allá de las personas con diabetes, abriéndose camino como herramientas de bienestar que pueden ofrecer lecciones valiosas sobre cómo elegir los alimentos adecuados para mantener un equilibrio glucémico. 📊 Un monitor de glucosa es un dispositivo que se adhiere al brazo y utiliza una aguja diminuta para medir los niveles de glucosa en sangre casi en tiempo real. Aunque están diseñados principalmente para personas con diabetes, algunas empresas de salud, como Abbott, están promoviendo su uso en quienes buscan mejorar su alimentación y bienestar general. 🧀 Después de usar este tipo de monitor durante algunos días, la autora del artículo publicado en CNN descubrió que ciertos alimentos, como el queso, no generaban picos de glucosa, mientras que opciones aparentemente saludables, como las manzanas o las barras de granola, sí lo hacían. Esto la llevó a replantear sus elecciones alimenticias, priorizando las proteínas y grasas sobre los carbohidratos. 🤔 El monitoreo continuo llevó a cambios en el patrón de alimentación, evitando carbohidratos y priorizando proteínas y grasas, lo que se asemejaba a una dieta keto. ⚖️ Mientras los defensores argumentan que este tipo de monitores pueden ser herramientas efectivas para educar sobre la relación entre alimentos y niveles de glucosa, otros expertos son escépticos sobre su valor en personas sin diabetes. ¿Has usado un monitor de glucosa? Fuente: CNN

🍏 Los monitores de glucosa podrían enseñarte a comer mejor y uso está comenzando a extenderse más allá de las personas con diabetes, abriéndose camino como herramientas de bienestar que pueden ofrecer lecciones valiosas sobre cómo elegir los alimentos adecuados para mantener un equilibrio glucémico. 📊 Un monitor de glucosa es un dispositivo que se adhiere al brazo y utiliza una aguja diminuta para medir los niveles de glucosa en sangre casi en tiempo real. Aunque están diseñados principalmente para personas con diabetes, algunas empresas de salud, como Abbott, están promoviendo su uso en quienes buscan mejorar su alimentación y bienestar general. 🧀 Después de usar este tipo de monitor durante algunos días, la autora del artículo publicado en CNN descubrió que ciertos alimentos, como el queso, no generaban picos de glucosa, mientras que opciones aparentemente saludables, como las manzanas o las barras de granola, sí lo hacían. Esto la llevó a replantear sus elecciones alimenticias, priorizando las proteínas y grasas sobre los carbohidratos. 🤔 El monitoreo continuo llevó a cambios en el patrón de alimentación, evitando carbohidratos y priorizando proteínas y grasas, lo que se asemejaba a una dieta keto. ⚖️ Mientras los defensores argumentan que este tipo de monitores pueden ser herramientas efectivas para educar sobre la relación entre alimentos y niveles de glucosa, otros expertos son escépticos sobre su valor en personas sin diabetes. ¿Has usado un monitor de glucosa? Fuente: CNN

📊 Un ensayo clínico encontró que la alimentación restringida en el tiempo (TRE) no reduce peso ni mejora la glucosa en comparación con un patrón habitual. 🍽️ Los efectos de TRE en estudios previos podrían deberse a la reducción de calorías, no al horario de las comidas. 👥 El estudio incluyó a 41 adultos con obesidad y prediabetes, sin diferencias en la pérdida de peso ni en medidas glicémicas. ⚖️ Estudios anteriores muestran que la alimentación restringida en el tiempo puede reducir entre 200-550 calorías diarias y lograr una pérdida de peso del 3%-5%. 🩺Se sugiere que los gastroenterólogos se involucren más en el tratamiento de la obesidad, que impacta en enfermedades gastrointestinales y hepáticas. 🏅 El estudio fue financiado por la Asociación Americana del Corazón con apoyo de organizaciones gubernamentales. ¿Te gusta hacer ayuno intermitente? ⁣Fuente: Medscape Medical News

🚨 La Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (_FDA_) ha emitido una advertencia sobre el uso de relojes y anillos inteligentes que afirman medir los niveles de glucosa en la sangre sin necesidad de pinchar la piel y obtener una muestra de sangre. ❌ La FDA está trabajando para evitar que se comercialicen ilegalmente estos dispositivos que no están autorizados para medir la glucosa. ❌ La FDA advierte que las lecturas inexactas de glucosa en la sangre pueden llevar a errores en el manejo de la diabetes, como tomar la dosis incorrecta de insulina o medicamentos que bajan rápidamente los niveles de azúcar. Estos dispositivos son fabricados por varias compañías y se venden bajo diferentes marcas, pero todos afirman medir la glucosa sin pinchar la piel. Fuente: USNews # FDA